Vücut Analizi Nedir?
Genellikle tedavilere başlamadan önce yapılması gereken ve vücudun kas, yağ ve sıvı oranını belirleyen ölçüme vücut analizi denir. Yapılan ölçümler normal referans değerleriyle karşılaştırılır. Tedavi süreci boyunca hastanın tüm değerleri baştan sona kaydedilir ve yorumlanır.
Oluşmuş olan grafik ve tablolar sonucunda vücut analizine göre tedavi süreci şekillendirilir. Vücut analizi uzun süren işlemler gerektirmemektedir.
Vücut Tipleri Nelerdir?
Toplamda 4 farklı vücut tipi bulunmaktadır. Bunlardan birincisi elma tipi vücuttur ve çoğunlukla erkeklerde görülmektedir. Orta gövde dolgun ve geniş olmakla birlikte bacaklara doğru daralmaktadır. İkincisi ise kalp tipi vücut tipidir. Bu vücut tipinde göğüs kısmı genişken bacaklara doğru incelen bir yapı mevcuttur. Üçüncüsü kum saati tipidir ve genel olarak kadınlarda görülmektedir. Bu tip vücutta ise göğüs ve kalça kıvrımları eşitken bel kısmı ince olmaktadır. Son olarak dördüncü vücut tipi ise armut tipidir ve yine kadınlarda daha fazla görülmektedir. Bu tipte kalça geniş ve dolgunken omuza doğru daralan bir yapı gözlenmektedir.
Vücut Analizi Nasıl Yapılır?
Vücut analizi sürecinde bioelektrikal impedans tekniğiyle çalışan monitörler kullanılır. Ölçüm için cihazın üzerine yalın ayak çıkılır ve cihaz hissedilmeyecek derecede ve sağlığa hiçbir zararı bulunmayan bir elektrik akımını iletmektedir. Vücut sıvıları ve kaslar arasında dolaşan akım yağ dokusuyla karşılaştığında direnç gösterir. Bu direnç ekrana vücut yağ oranını çıkartır.
Vücut Analizinde En Doğru Ölçümler Nasıl Yapılmalıdır?
Bazı durumlar vücut analizi sonuçlarında yanılgıya sebep olabilmektedir. Örneğin, yemek yedikten en az 3 saat sonra ölçüm yapılmalıdır. Ayrıca egzersiz veya spor aktivitelerinden de en az 3 saat sonra ölçüm yapmak bizlere en doğru sonucu verecektir. Ölçümler kesinlikle tuvalete gittikten sonra; yüzme, sauna, banyo gibi aktivitelerden önce yapılmalıdır.
Ateşli hastalıklar ve kadınlarda regl dönemi sonuçların yanlış olmasına sebep olabilmektedir. Ayrıca hormon hapları ve bağırsak düzenleyici ilaçlar kullanırken ölçüm yapılmamalıdır.
Uzun süreli aç kalma, depresyon aşırı stres ve fiziksel yorgunluk durumlarında, gebelikte, aşırı kafein tüketimi gibi durumlarda yapılan ölçümlerin hatalı olma olasılığı fazlasıyla yüksektir.
Doğru vücut ölçümü ne zaman yapılır?
Uyandıktan sonra 3 ila 4 saat içinde vücut analizin gerçekleştirilmesi sağlıklıdır.
